高考档案袋一不小心被人撕开了怎么办 高考期间妈妈千万不要和儿子陪读住

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如果高考档案袋被人不小心撕开了，首先要冷静处理，不要慌乱。然后及时向相关部门汇报，比如学校、考级中心、招生办公室等，告诉他们具体情况，以便他们采取应对措施。

同时应该了解自己的权利和义务，在相关法规的保护下争取自己的利益。可以向相关部门提出要求进行调查、处理；可以要求补发新的考试成绩单或者其他证明材料。在处理好相关事宜后，要认真检查以防后患，并加强自己的档案保管意识，避免类似事件再次发生。

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在高考期间妈妈不适合儿子陪读，我觉得主要原因是，孩子对父母天生有种依赖性，有的孩子会因为父母的不忍心而不用心读书。还有一种情况就是，高考期间的小孩叛逆心里还比较严重，小孩会因为自己学习不顺利的情绪会发到大人上，这样会使大人小孩都会很难过。还有呢就是会影响孩子的不独立成长。以以上种种因素，我们都不适合和孩子一起陪读，让他从小行成和其他同学成长，不应该让他有特别的对待。也让他知道有些人生的道理路父母是陪伴不了，也代替不了的，只有靠他自己去承担。

快要高考了，感觉压力好大，妈妈每天晚上就要监督我学习，怎么才能缓解一下压力呢？

母亲是因为难过和替你感到可惜而不理你的，等一两天母亲调整好了再找机会和她好好的聊一下，让母亲放心，自己会更加努力的。

成年人情绪失落的点跟还在上学的孩子们根本不是一个重量级的，你觉得你只是没考好，可是殊不知你的母亲已经想到了没考好—上不了好学校—找不了好工作—买房不易，成家不易，生活不易等等。

自己亲生的骨肉，眼见着就要挑战人生困难模式，想到这里，母亲可能就觉得很难受，自己的孩子付出了努力，但是还是差了点运气，高考失利了，母亲一时间也难以接受。

你对自己的期望值和母亲对你的期望值不在一个水平线上。我倒是有个疑问，如果你一直以来就表现出三本专科的成绩水平，您母亲对这个成绩的反应会有这么大么？

如果说真的是发挥失常了，请尽量平复心情，把你的人生规划往后想十年，多想想你现在的选择会对你的一生产生什么影响。高考毕业的孩子论年龄也该成年了，你该为自己的人生负责了，别把压力都丢给父母，高考这道坎，不是你一个人的战场。

随着你的成长和父母的老去，你会慢慢发现父母再也不像从前那么能抗事情了，高考失利只是成人世界的一个小小开口，之后还会有很多很多的事，你能看到他们的焦虑和无能为力。

希望你能调整好心态，无论做出什么选择，都能是自己理性思考下得出的，不要因为母亲的情绪影响了判断，你的人生只有你自己能负责，也希望你做出决定后能对自己的选择负责，不要在日后过得不好了来埋怨母亲的慌乱。

缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。

1、认真倾听，学会认同而不是批判

父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

2、讲述自己，与孩子分享自己的感受

与孩子分享自己的感受和经验，父母既避免了说教之嫌，又告诉了孩子应该如何面对负面的情绪，如何克服压力。而且，这样可以拉近父母和孩子之间的心理距离，父母的话孩子比较容易听进去。

3、给孩子自由的空间

别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。

4、培养广泛的兴趣爱好

家长应鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，很多家长担心这些活动会影响孩子的学习成绩，其实大部分孩子都可以很好地处理兴趣和学业之间的关系，而且这对疏导、缓解孩子的心理压力大有好处。

5、不要给孩子压力

高考期间，父母和老师没必要过度关心，只需要像平时一样即可，在必要和关键时刻多提醒他们应该注意的问题就好，切切不可向孩子们表达自己的过高期望，更不可对孩子提出何种硬性要求。