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  • 健康、环保、省钱生活建议

    健康、环保、省钱生活建议

    健康饮食习惯:1. 多选择新鲜水果和蔬菜:每天摄取五份的新鲜水果和蔬菜,搭配均衡营养。2. 减少加工食品摄入:减少高糖、高油、高盐食品的摄入,选择清淡、低脂肪的食物。3. 合理摄水:保持足够的水分摄入,每天至少8杯水。4. 控制饮食量:适量就餐,不过度饱食。 环保日常行为:1. 减少塑料使用:使用可重复利用的购物袋,避免使用一次性塑料袋。2. 节约用水用电:养成随手关灯、关水的习惯,减少浪费。3. 种植绿植:在家中种植一些绿植,提高室内空气质量。4. 垃圾分类:学习并积极参与垃圾分类,减少对环境的污染。 省钱生活...

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